[...] itd.Wszystk ozalezy od tego co chcemy osiągnąć jakie srodki przyjmujemy itp.Najpierw ukladamy diete,pozniej trening a następnie srodki do tego.Nigdy nie powinno sie ukladac treningu pod doping;)najwazniejsze to isc w dobrym kierunku..jesli czujesz ze fbw przynosi razultaty to jedziesz dalej jezeli nie to znaczy ze cos trzeba zmienic.pzdr
[...] pozwoli Ci obronić się przed wszystkim (w przeciwieństwie do Koluchtylu). "Pan Koluch to przy swoich gabarytach pewnie niejednego gieroja z MMA by wystraszył ... " Nie jestem pewien co znaczy "gieroj", ale zapewne większość ludzi by się wystraszyła gościa który waży dobrze ponad stówkę i potrafi dać w mordę (brzydko mówiąc) :P
znaczy ze tren jest zanieczyszczony ja na probe wbijalem nieprzefiltrowany towar to tez kilka dni chodzilem wlasnie kulawy %) ew jestes uczulony na cos co jest w srodku
Jeżeli ćwiczysz poprawnie technicznie to kestia jest taka - masz za słabe przedramie. Będziesz ćwiczył, będzie się wzmacniać. I nie ma co panikować. Ławka jest na klatę. Wiadono. Ale to nie znaczy, że inne mięśnie nie biorą w tym ćwiczeniu udziału.
[...] POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, czy nawet zwykle mono - nie dzialalo. A jak dobre suple nie dzialaja - znaczy ze dieta jest z dupy - stad naciskalem na jej sprawdzenie. Brzmi zagmatwanie - ale wierz mi ze 80% osob w 80% jest w stanie sie tej koncepcji trzymac. Aktualnie z [...]
nowy british teraz inaczej wyglada, zobacz sobie na stronie, tego robi kto inny i wykorzystuje dawna sławe BD, co nie znaczy że to nie działa, z tego co mi sie obiło o uszy to kilka firm robi britisha wiec zalezy na która trafisz... masz juz nowa serie z niebieskim logo która wychodz od 2010. serio lepiej celować w cos pewniejszego, tymbardziej [...]
[...] zwlaszcza po czeskich halach mnie oprowadzaja !!! ku przestrodze !!! zdjecia robie !!! dlaczego wy wszystkich macie za idiotow ??? jesli ktos nie jest z waszej kliki to znaczy ze nie moze byc konkretnym partnerem handlowym dla duzych firm , i ze jemu mozna pokazac co najwyzej cennik hurtowy ...???( mam byc wielki ,łysy i w mordexie ? ) ja w [...]
[...] bo nie mam a aero w postaci biegania czasem nudzi i rower jak znalazl na takie jeszcze nei mrozne wieczory;P... a tak do autora to celował bym we wszystko balkana, co nie znaczy ze pmp ,atom, fox nie dziala, bo wszystko z tych labów dziala...tren ace wziął bym atom, kiedys to byl taki flagowy produkt owej firmy, nie wiem jak teraz... tak wiec [...]
Trening nóg to rozwinięcie większej masy całego ciała, więc i góry;-) Poza tym, najlepszym stymulantem mięśni brzucha są ćwiczenia wielostawowe - to one go rozwijają i wzmacniają. Izolacje w duże ilości tylko niszczą kręgosłup, co nie znaczy ze nie rozwiną brzucha, ale to kosztem zdrowia. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-14 21:32:35
To, że nie czujesz ich dzisiaj to nie znaczy, że jutro nie zaczną cię boleć 2x mocniej:-P. Ja tak mam czasem po treningu nóg. Według mnie nie powinieneś ćwiczyć co dziennie tych samych partii ciała, bo muszą mieć czas na regenerację
Kosei napisal przeciez "np: JUDO, JJ, BJJ, Zapasy itd" co znaczy na przyklad judo, jj, bjj, zapasy i tak dalej - wiec mysle, ze w 'i tak dalej' wchodza wszelkie inne style, prawda?:) Ja sie pisze na JJ !:). Tylko niech ktos sie zajmie organizacja wszystkiego zeby w miare kazdy styl byl opisany :]. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał [...]
Zakładam, ze jesli ktos daje plany do sprawdzenia i pyta sie o takie rzeczy, w dodatku dajac priorytet na klate i łapy (plaza i laski ) to jego staz nie jest zbyt duzy. O priorytecie najlepiej gadac jak sie cos wie. Co nie znaczy, ze neguje taki sposob, sam robie czasami jakas partie 2x Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-29 20:57:58